Smilingmind : Smental Wellbeing으로 정신 건강을 향상시켜 인생의 도전을 탐색하고 목표를 달성하는 데 도움이되는 포괄적 인 앱입니다. 이 앱은 마음 챙김을 배양하고 관계를 강화하며 의도적 인 행동을 촉진하기 위해 개인화 된 콘텐츠, 명상 및 정신 피트니스 프로그램을 제공합니다. 당신이 마음 챙김을 처음 사용하든 노련한 실무자이든, 웃음은 수면 지원에서 스트레스 감소에 이르기까지 모든 사람에게 무언가를 제공합니다.

주요 기능에는 오프라인 액세스, 기분 추적 및 평생 정신 건강으로 향하는 여정을 지원하는 정신 피트니스 추적기가 포함됩니다. 웃는 커뮤니티에 가입하여 자신과 미래 세대에 대한 긍정적 인 변화에 기여하십시오.

Smilingmind 기능 :

• 명상 및 마음 챙김 : 고급 명상 프로그램에 초보자가 접근하고, 호주 언어 토착민의 명상을 탐색하며, 수면, 관계, 스트레스 등을 다루는 내용을 찾으십시오. 전용 프로그램은 어린이와 가족에게도 제공됩니다.
• 정신 건강 : 평온을 높이고 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시키는 기술을 개발합니다. 불안을 줄이고 정신 건강을 향상시키는 기술을 배우십시오.
• 추가 기능 : 오프라인 사용을 위해 콘텐츠를 다운로드하고, 웰빙 체크인으로 기분을 추적하고, 정신 피트니스 습관을 구축하기 위해 일상을 개인화하고, 정신 피트니스 트래커로 진행 상황을 모니터링하며, 수면 전에 편안한 어두운 모드를 즐기십시오.

사용자 팁 :

• 초보자 명상으로 시작하여 마음 챙김 연습을 구축하기 위해 고급 프로그램으로 점차 진행하십시오.
• 정신 체력 기술을 활용하여 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시킵니다.
• 언제 어디서나 액세스 할 수있는 오프라인 다운로드 기능을 활용하십시오.
• 정신 피트니스 추적기를 사용하여 진행 상황을 모니터링하고 시간이 지남에 따라 기술 개발을 관찰하십시오.
• 호주 원주민 언어로 제공되는 독특하고 풍부한 명상을 경험하십시오.

결론:

Smilemind : 정신 건강은 정신 체력과 전반적인 복지 향상을위한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 명상, 정신 피트니스 기술 및 개인화 된 루틴을 포함한 다양한 기능은 사용자가 삶의 모든 측면에서 번성하는 습관을 키울 수 있도록 힘을 실어줍니다. 증거 기반 관행과 자원을 통합함으로써 앱은 모든 연령대의 개인을위한 긍정적 인 정신 건강을 적극적으로 지원하는 것을 목표로합니다. 이미 웃을 수있는 혜택을받은 수백만 명의 사용자와 함께 오늘 평생 정신 체력을 향한 여정을 시작하십시오.