အမျိုးသမီးများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော အမိုက်စားအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ ငွေကုန်ကြေးကျများသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ကြီးမားသောပစ္စည်းများကို မေ့လိုက်ပါ - သင်လိုအပ်သမျှမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် သင့်အား သတ်မှတ်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်နေရာများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပြင်းထန်မှုအား ချိန်ညှိနိုင်စေပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် သင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာတစ်ခုနှင့် အသင့်ပါရှိသည့် timer ပါဝင်သည်။ ပြီးဆုံးသွားသော ဆက်ရှင်များကို အမှတ်အသားပြုပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိစေရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။Female Fitness - Women Workout

၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-Female Fitness - Women Workout

• အခမဲ့ သုံးစွဲနိုင်သည်- စျေးကြီးသော အားကစားခန်းမ အခကြေးငွေ သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများ မပါဘဲ သင်၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ပန်းတိုင်များ။Achieve
• အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- အက်ပ်ကို အလွယ်တကူ လမ်းညွှန်ပြီး သင့်ပစ်မှတ် ကြွက်သားအုပ်စုများကို ရွေးချယ်ပါ။
• ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုစီကို ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယို ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် သရုပ်ပြထားသည်။
• စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပြင်းထန်မှု- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့ တစ်ဖြည်းဖြည်း တိုးတက်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအခက်အခဲကို ညှိပေးသည်။
• တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- သင်၏ မှတ်ချက်များကို စောင့်ကြည့်ပြီး ပြီးမြောက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။Achieve
• ပြီးပြည့်စုံသောနေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်- ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျားချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုအတွက် မနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

သည် ပြီးပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပြင်းထန်မှု ဆက်တင်များနှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း အင်္ဂါရပ်များသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး အောင်မြင်မှု လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေပါသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာပါသူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းများကို ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ သင့်ပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရှိရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စတင်ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။Female Fitness - Women Workout