ဘယ်သူကတောက်ပနေတဲ့မျက်နှာရှိဖို့အိပ်မက်မက်နေတာလဲ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းသည်ယခုအခါ "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာနှင့်လက်လှမ်းမမီပါ။ ဤဆန်းသစ်သောအက်ပ်သည်အစက်အပြောက်များ, ဂျယ်လ်အနှိပ်မှုများ, Genders နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင် regimen ကိုမှန်ကန်စွာလိုက်နာရန်သေချာစေရန် Audio လမ်းညွှန်နှင့် Timers တို့နှင့်အတူအပြည့်အဝအသေးစိတ်အဆင့်ဆင့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးထားသည်။ သင်၏အသားအရေသည်မှေးမှိန်နေသလားသို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားလိုခြင်းရှိမရှိ, နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းသည် ပို. ရိုးရှင်းစွာမရရှိနိုင်ပါ။ ယနေ့သင်၏ခရီးကိုယနေ့ထိတက်ပါ။

ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။

တစ်ရက်လျှင် 30 ရက်ကြာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ဤအက်ပ်သည်တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောရက် 30 အစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်သည်။

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - အက်ပလီကေးရှင်းသည်သဘာဝထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြု. သင့်အရေပြားသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ထိခိုက်မှုရှိနေသေးသည်။

လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ အစပြုသူများသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများထံသို့ဤအက်ပ်ကိုအသက်အရွယ်မရွေးနှင့်လိင်တူချစ်သူများကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဖန်တီးသည်။

နေ့စဉ်တိုးတက်မှုမှတ်တမ်း

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ခြေလှမ်း - အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလိုက်နာပါ။

Audio-Guided Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏တိုင်များသည်သင့်အားအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကိုထိရောက်စွာဖြည့်စွက်ရန်ကူညီသည်။

သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ နေ့တိုင်းရွေးချယ်စရာသုံးခုဖြင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာများနှင့်ရရှိနိုင်မှုကိုကိုက်ညီစေရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထည့်သွင်းပါ - သင်၏ရလဒ်များကိုသင်၏ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ပေးထားသောအစားအစာ,

နိဂုံး:

သူ၏နှံ့နှံ့စပ်ဂစာ 30 ရက်ကြာအစီအစဉ်, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသူများအတွက် feature features များသည်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ, သငျသညျမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာတောက်ပမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးပမ်းနေသည်ဖြစ်စေဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်လိုအပ်သောကိရိယာများအားလုံးကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ ၎င်းကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးတောက်ပနေသောမျက်နှာများဆီသို့ ဦး တည်ပါ။