သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app တစ်ခုသည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောချဉ်းကပ်မှုများကိုပေးသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။

သင့်ရဲ့အစားအစာကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များဖြင့်သင်၏အစားအစာကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ, ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများနှင့်ဗွီဒီယိုများမှသင်ယူပါ, အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူတက်ကြွစွာနေပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, စားနပ်ရိက္ခာရွေးချယ်စရာအကြံပြုချက်များနှင့်စံပြကိုယ်အလေးချိန်, ဘုံစားနပ်ရိက္ခာဝေငှခြင်းများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်အရောအနှောများကိုရှာဖွေပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာပရိုဂရမ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီအစားအစာအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန် - ဦး ဆောင်သောအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများနှင့်ဗွီဒီယိုများကိုရယူပါ။
• အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်သုံးအသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများနှင့်အတူနေပါ။
• calorie tracking: သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်များကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာလဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်များ - High-calorie အစားအစာများအတွက်ကျန်းမာသောအခြားရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေပါ။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်အသုံးပြုသောအသုံး 0 င်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အဆင်ပြေသောကိရိယာများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်သည်ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပို. ပျော်စရာကောင်းလာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပါ။