အကယ်. သင်သည်သင်၏အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုတိကျစွာနှင့်လွယ်ကူခြင်းဖြင့်ခြေရာခံရန်ကြိုးစားနေပါက, ထုတ်ကုန်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြီးမားဆုံးသက်သေပြသည့်ဒေတာဘေ့စ်ကိုဝါကြွားသောကြောင့်ဤ app သည်သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှု, macronutrient ဖြန့်ဖြူးမှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကယ်လိုရီစံနှုန်းများနှင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုသင်ပင်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် app သည်သင်၏ရေနှင့်ဖိုင်ဘာစားသုံးမှုအပြင်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုကြည့်ရှုရန်ကူညီသည်။

калькуляторкалориймзр၏အင်္ဂါရပ်များ:

enenty ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့်တစ်နေ့လုံးအစားအစာတစ်ခုစီအတွက်ကယ်လိုရီများ, ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင့်ရဲ့အစားအသောက်ပန်းတိုင်များထိပ်ဆုံးမှာနေဖို့လွယ်ကူပါတယ်။

⭐စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်, ကိုယ်အလေးချိန်, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macronutrient စားသုံးမှုကိုဤရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ညှိနှိုင်းရန်သင်မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်သေချာစေပါ။

⭐အသေးစိတ်အာဟာရဖြိုခွဲမှု - သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်သင်၏ရေ, ဖိုင်ဘာ, ဆိုဒီယမ်နှင့်ဗီတာမင်စီစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသည်မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

⭐အဆင်သင့်စားစရာဆန်းစစ်ခြင်း - သင်အကြိုက်ဆုံးအဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အစားအစာများကိုထူးခြားသောအသွင်အပြင်ကိုထူးခြားစွာဖြိုခွဲပါ။ ပြင်ဆင်နေစဉ်အာဟာရဆုံးရှုံးမှုရှိအချက်များသည်သင်စားသုံးနေသည့်ပုံကိုမှန်ကန်စေသည်။

⭐ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာဒေတာဘေ့စ် - အသေးစိတ်အချက်အလက်ပေါင်း 7000 ကျော်၏ကျယ်ပြန့်သောဒေတာဘေ့စ်ကိုရယူနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်, ပိုကြီးတဲ့ထုတ်လုပ်သူနှင့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ် - တိကျတဲ့ထုတ်ကုန်များစုဆောင်းခြင်းကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ,

⭐ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားကောင်းသည့်စွမ်းအားနှင့် cardio လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုခြေရာခံပါ။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအတွက်ကယ်လ်ရင်လောင်စာတွက်ချက်မှုတွေကိုလည်းသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနားလည်အောင်ကူညီပေးတယ်။

နိဂုံး:

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအပြီးသတ်အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအဖော်နှင့်အတူအမြင့်ဆုံး။ калькуляторийлориймзририйрийрмзрနှင့်အတူသင်သည်သင်၏အစားအစာစားသုံးမှုကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်, ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်များထား, အာဟာရပါဝင်မှုကိုဆန်းစစ်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုထိရောက်စွာစီစဉ်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးဂိုးများသို့ရောက်ရှိရန်ပိုမိုသိရှိလိုပါကပိုမိုသိရှိရန်ချဉ်းကပ်မှုသို့ 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်မင်္ဂလာပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။