Self-help App for the Mind SAM
4.4
程序描述
通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。通过集成的“情绪追踪器”和“我的触发器”功能等工具，跟踪您的进度并获得对情感模式的宝贵见解。通过“社交云”功能与支持性的在线社区联系，为共享经验和获得同伴支持的安全和令人鼓舞的环境提供了联系。使用机构提供的代码访问根据您的特定需求量身定制的其他内容。山姆的基础在于既定的心理原则，确保了科学支持的自我完善方法。请记住，一致的使用是实现心理健康积极变化的关键。
SAM的关键特征：
- 有针对性的福祉主题：探索围绕关键主题组织的各种自助策略，使您可以轻松找到与您的需求最相关的工具。
- 全面的监视工具：利用“情绪跟踪器”来绘制您的情感波动，并使用“我的触发器”功能确定潜在的触发器。
- 支持在线社区：与“社交云”互动，在类似的旅程中与他人建立联系，在无判断的空间中提供鼓励和支持。
用户提示：
- 探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现与您的个人偏好和挑战最能产生共鸣的方法。
- 常规情绪跟踪：一致地使用“情绪跟踪器”来识别影响您幸福感的模式和触发。
- 拥抱社区：积极参与“社交云”，分享经验，提供支持并向积极和鼓励的社区中的他人学习。
结论：
山姆是寻求改善心理健康的任何人的强大资源。它结合结构化的自助技术，有见地的监控工具和支持性的在线社区，使其成为您改善心理健康之路的宝贵资产。无论您是喜欢指导的方法还是更具探索性的旅程，Sam都会为所有人提供一些东西。立即下载SAM，并开始您的心理健康的旅程。
截图
用户评价
Self-help App for the Mind SAM类似应用
