ရက် 30 Push-up Challenge app ဖြင့်ပန်းပုနှင့်အစွမ်းထက်သောလက်နက်များရရှိရန်! စျေးကြီးအားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အများဆုံးရလဒ်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံသည်။ ဤ app သည်မတူကွဲပြားသော push-up ကွဲပြားမှုအမျိုးမျိုးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံ။ ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကိုဖန်တီးပြီးသင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယခု download လုပ်ပြီးသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

ရက် 30 Push-up Challenge app features:

• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှုစနစ် - ထိရောက်သောကိုယ်ထည်ဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားများကိုပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း,
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လေ့ကျင့်မှုတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်တွန်းအားပေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• • စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုကိုဒီဇိုင်းဆွဲခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ခြင်း။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ကိုက်ညီမှုသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် Push-up လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - ကျူးလွန်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တစ်ခုချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• • ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံး:

ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်သင့်, အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုအသစ်များကိုအောင်နိုင်သလော။ ရက် 30 Push-up Challenge app သည်သင်၏စံပြဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှု, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုအားကောင်းတဲ့,