ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ် - Meal Planner၊ အဆုံးစွန်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အာဟာရနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန် ပန်းတိုင်များကို စိုက်ထုတ်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်စိတ်ကြိုက် အရသာနှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်း 1000 ကျော်ပါရှိသော စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးကာ တင်းကျပ်ထားသော အစားအသောက်များမပါဘဲ စိတ်ကျေနပ်မှုရစေမည့် အစားအစာများကို အာမခံပါသည်။ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်လုပ်ဆောင်လာသည်နှင့်အမျှ macronutrients နှင့် ကယ်လိုရီအရေအတွက်ကို ဒိုင်နမစ်ဖြင့် ချိန်ညှိပေးကာ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းမှုခရီးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပေါင်းစပ်ထားသော စိတ်ကြိုက် အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဖြင့် သင့်အစားအသောက်ကို ဖြည့်စွက်ပါ။ သင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်မည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာစားခြင်းအတွက် စဉ်ဆက်မပြတ်ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ခံစားပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေရှည်ရလဒ်များနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေ့အကြုံကို ဦးစားပေးပြီး သင့်ဘဝအတွက် ကျန်းမာသော အလေ့အထများ ဖန်တီးပေးသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ – အစားအစာစီစဉ်သူ-

• စိတ်ကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း အစီအစဉ်- သင့် တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက် နှင့် ပန်းတိုင်များ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်သော ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်။
• 1000 Delicious recipes- သင့်စိတ်ကြိုက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျေနပ်ဖွယ်အစားအစာများကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ကျယ်ပြန့်သော ဟင်းချက်နည်းများ။
• စဉ်ဆက်မပြတ် ရလဒ်များကို အာရုံစိုက်ပါ- ရေတိုကန့်သတ်ချက်များကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ရေရှည်အောင်မြင်မှုကို အလေးပေးသည့် ရေရှည်တည်တံ့သော ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို မွေးမြူပါ။
• အလိုက်သင့် အစားအစာ စီစဉ်ခြင်း- သင့်အစီအစဉ်သည် သင့်တိုးတက်မှုနှင့် အလိုအလျောက် ချိန်ညှိပေးကာ အကောင်းဆုံးသော အာဟာရဓာတ်နှင့် ကယ်လိုရီ စားသုံးမှုကို သေချာစေသည်။
• စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- အထူးကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင်သင်လုပ်နိုင်သော ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ပျော်ရွှင်ဖွယ် အစားအသောက် အတွေ့အကြုံ- အစားအသောက်နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားပေးသည်၊ တင်းကျပ်လွန်းသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲပါ-

ပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ် – Meal Planner သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်သည်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အာဟာရကို ပေါင်းစပ်မှု၊ အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော ပံ့ပိုးမှု။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အမှန်တကယ် စိတ်တိုင်းကျပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း အစီအစဉ်၏ ခြားနားချက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။