ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြသည်ယနေ့ရရှိနိုင်သည့်ပရီးမီးယားလိဂ်အက်ပလီကေးရှင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှု၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးခရီးကိုစတင်နိုင်သည်။ တစ် ဦး အရွယ်အစားနှင့်ကိုက်ညီသော fitness apps များအားလုံးကိုနှုတ်ဆက်ပြီးသင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုလမ်းညွှန်ပေးသောပြည့်စုံသောကျန်းမာအဖော်သို့နှုတ်ဆက်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူများကိုကျွမ်းကျင်သောပံ့ပိုးမှုနှင့်သတိရခြင်းဆိုင်ရာတွေးခေါ်မှုများအထိကျွမ်းကျင်မှုနှင့်သတိရှိရှိဖြင့် 0 င်ရောက်ခြင်းကိုကူညီရန် Wispence သည်သင်၏အမြင်တစ်ခုလုံးကိုဘဝအပေါ်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ Wispence အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ - Wispence သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့မှတ်တမ်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း,
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ယောဂ, Pilates, Cardio, Gody Training နှင့် Hiit တို့အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကိုရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်ရန် Wispence သည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။
• အာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများ
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အလေးချိန်, BMI, ခြေလှမ်းများနှင့် Wispence ၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော tracker များနှင့်အတူ monitory သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုခြေရာခံအဖြစ်လှုံ့ဆော်ခြင်း,

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြများအတွက်အကြံပေးချက်များကိုကစားခြင်း -

• တသမတ်တည်းနေပါ - အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ သင်၏ wispence အစီအစဉ်မှအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုစမ်းကြည့်ပါ။
• တာ 0 န်ခံမှုရှိပါ။ သင်၏ရလဒ်များကိုသင်၏ရလဒ်များကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလမ်းတစ်လျှောက်တွင်ကျင်းပရန်အတွက်တိုးတက်မှု tracker များကိုသုံးပါ။

နိဂုံး:

Wispence သည်စံကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များထက် ကျော်လွန်. ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, အာဟာရချိုချဉ်ခြင်း, တိုးတက်မှုများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, Wispence နှင့်အတူသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုအဆင်ပြေသောအက်ပ်တစ်ခုတွင်သင်ရရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ ယနေ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောနည်းပြကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။