Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 가진 사람들을위한 궁극적 인 해결책으로 두드러집니다. 이러한 조건의 압도적 인 영향을 개인적으로 경험 한 개인이 제작 한 Rootd는 즉각적인 지원을 제공하고 장기 구호를 장려하도록 설계되었습니다. 인지 행동 요법 (CBT), 안내 심해 호흡 운동, 불안 저널, 진정 시각화 및 개인화 된 통계 추적을 기반으로 한 공황 버튼을 포함한 다양한 도구를 통합합니다. Rootd는 정신적 복지에 대한 전체적인 접근 방식을 취함으로써 사용자는 불안을 효과적으로 관리하고 공황 발작으로부터 자유 로워 지도록 힘을 실어줍니다.

Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :

치료사가 승인 한 공황 버튼 :인지 행동 요법 (CBT)에 뿌리를 둔 기술을 활용하여 공황 발작을 신속하게 완화합니다.

안내 심호흡 : 스트레스가 많은 시간 동안 침착 한 감각을 키우기 위해 매일 심호흡 운동을합니다.

불안 저널 : 기분과 습관을 문서화하여 불안과 공황 발작의 근본적인 유발을 발견하십시오.

진정 시각화 : 가이드 바디 스캔, 시각화 및 자연 사운드는 불안이 닥칠 때 근거가되고 침착하게 느껴집니다.

개인 통계 : 진보를 모니터링하고 불안을 극복하기 위해했던 걸음을 축하하십시오.

수업 계획 : 즉각적인 구호를 제공하고 지속적인 불안 관리를 안내하도록 설계된 단기 및 장기 교육 모듈의 혜택.

결론:

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하고 극복하도록 설계된 포괄적 인 도구입니다. 치료사가 승인 한 기술, 유도 호흡 운동, 저널링, 시각화 및 맞춤형 수업 계획을 결합함으로써 Rootd는 즉각적인 요구와 장기 치유를 모두 해결합니다. 불안에 대한 이해와 대처에 대한 사용자 친화적이고 매력적인 접근 방식을 제공하여 사용자가 일상 생활에 대한 통제력과 자신감을 되 찾을 수 있습니다. 오늘 Rootd로 불안 구호를 향한 여정을 시작하십시오.