လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
- ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များ - toning, sjoga, prenatal, prenatal, မျိုးစေ့ခိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, 500 ကျော် 0 ယ်လိုအားရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်အကောင်းဆုံးပရိုဂရမ်ကိုရှာပါ။
- လမ်းပြအလုပ်များဗီဒီယိုများ - မှန်ကန်သောပုံစံများကိုမှန်ကန်သောပုံစံဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ရန်နှင့်ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်ဘက်စုံလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့်အတူလိုက်နာပါ။ သင့်လျော်သောနည်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်ပါ 0 င်ပါ။
- စနစ်တကျစီစဉ်ထားသည့်အစီအစဉ်များနှင့်စိန်ခေါ်မှုများ - ပတ်စဉ်အချိန်ဇယားများနှင့်အတူစနစ်တကျအစီအစဉ်များနှင့်စိန်ခေါ်မှုများမှအကျိုးကျေးဇူးများ။ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်, ခွန်အား, ခွန်အား,
- တာ 0 န်ခံမှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များဖြင့်တာ 0 န်ယူပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကို app အတွင်းသို့အလွယ်တကူစစ်ဆေးပါ။ လှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမြင်ယောင်နေပါ။
- ကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိသောအစာစားမှုရွေးချယ်စရာများ - ရိုးရိုးရှင်းရှင်းအကြံဥာဏ်များ, လမ်းညွှန်ချက်များ, သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်, မြင့်မားသောပရိုတင်းများနှင့် gluten-free ရွေးချယ်မှုများအပါအ 0 င်သင်၏ ဦး စားပေးမှုနှင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အစားအစာများကိုရှာပါ။
- အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်လူမှုရေးလက္ခဏာများ: အခြားအမျိုးသမီးများနှင့်တူညီသောအစီအစဉ်တွင်အခြားအမျိုးသမီးများနှင့်အတူဆက်သွယ်ပါ။ တံဆိပ်များကို 0 င်ငွေနှင့်မှတ်တိုင်များကိုဂုဏ်ပြုခြင်း,
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
taintup သည်ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးများအတွက်သီးသန့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ယောဂနှင့် Kickboxing သို့ toning နှင့် kickboxing သို့ toning နှင့် kickboxing သို့ toning နှင့် sectioning သို့ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများကိုပေးသည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ပဲ့ထိန်းဗီဒီယိုများ, စနစ်တကျအစီအစဉ်များနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများမှအများဆုံးရရှိရန်သေချာစေသည်။ ထို့အပြင်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်အာဟာရရှိပြီးအရသာရှိသောအစားအစာများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ တာဝန်ခံမှုအားဖြင့်တာဝန်ခံမှုရှိခြင်း, ခိုင်မာသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်အခြားအမျိုးသမီးများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အခွင့်အလမ်းများဖြင့်အမျိုးသမီးများနှင့်ဆက်သွယ်ရန်အခွင့်အလမ်းများ, ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို tingitup ဖြင့်စတင်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
သုံးသပ်ချက်များ
Tone It Up: Fitness App ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
ခေတ်စားနေသောအက်ပ်များ
ထိပ်တန်းသတင်းများ
နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
