အတွေ့အကြုံဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်ရှိသော အတွေ့အကြုံရင့်ကျက်သော နည်းပြမှ ဖန်တီးထားသည့် Твой Тренер ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်း သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် ပြိုင်ဆိုင်မှုမရှိသော ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Твой Тренер အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-

❤️ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးများအတွက်ပါ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်မှ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ ဤပရိုဂရမ်များသည် အိမ်သုံး သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသုံးရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။

❤️ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- အသေးစိတ်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ခန်း 300 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အဆင်ပြေသော၊ ပုံစံ-အာရုံစိုက်လေ့ကျင့်မှုအတွက် အစအဆုံးအွန်လိုင်းဗီဒီယိုများနှင့် ပိုတိုအော့ဖ်လိုင်းကလစ်များ နှစ်ခုလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

❤️ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုဂဏန်းတွက်စက်များ- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ အာဟာရဗျူဟာများနှင့် အားကစားအာဟာရအစီအစဉ်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ထူးခြားသောဂဏန်းပေါင်းစက် 20 ကို အသုံးပြုပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာများဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို တိကျစွာခြေရာခံပါ။

❤️ အပြန်အလှန် လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီ- အက်ပ်၏ အလိုလိုသိနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းဒိုင်ယာရီဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စီမံပါ။ ဒိုင်ယာရီအတွင်း တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုသည့်တိုင် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို တည်းဖြတ်၊ ခြေရာခံပြီး ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ပရိုဂရမ် ခြောက်ခုအထိ တစ်ပြိုင်နက် ပံ့ပိုးပေးသည်။

❤️ ကျွမ်းကျင်သူမှ ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအသောက်များ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ တိုးလာစေရန် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဒီဇိုင်းအစီအစဥ် 20 ကို လိုက်နာပါ။ အသေးစိတ်အစားအစာအစားထိုးခြင်းနှင့် အပိုင်းလမ်းညွှန်ချက်များသည် တိကျသောအစာအစီအစဉ်ကိုသေချာစေသည်။

❤️ ကြီးမားသော Fitness Knowledge Base- လေ့ကျင့်ပေးသူ၊ အားကစားသမားများ၊ အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများအပါအဝင် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှ ရေးသားထားသော ဆောင်းပါးပေါင်း 1,000 ကျော်၏ စာကြည့်တိုက်ကို လေ့လာပါ။ အကောင်းဆုံးနားလည်နိုင်စေရန် ဓာတ်ပုံနှင့် ဗီဒီယိုများဖြင့် မြှင့်တင်ထားသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Твой Тренер သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် တစ်ခုတည်းသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြန့်သော အရင်းအမြစ်များနှင့် သုံးစွဲသူများ၏ အကြံပြုချက်အပေါ် အခြေခံ၍ လုပ်ဆောင်နေသော တိုးတက်မှုများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ၎င်း၏ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းသည် မည်သည့် ကြံ့ခိုင်မှု ခရီးအတွက်မဆို တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ ယနေ့ Твой Тренер ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာ၊ သန်မာသောလမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။