စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ tracker" နှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုး" အင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သောကိရိယာများဖြင့်အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိစေခြင်း။ အတွေ့အကြုံများဝေမျှခြင်းနှင့်သက်တူရွယ်တူအထောက်အပံ့များကိုမျှဝေခြင်းအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံစိတ်ချရသောပတ် 0 န်းကျင်မှတစ်ဆင့် Social Clouding feature မှတစ်ဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးသောကုဒ်နံပါတ်ကို အသုံးပြု. သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အပိုဆောင်းအကြောင်းအရာများကိုရယူပါ။ ဆမ်၏ဖောင်ဒေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်တည်ရှိပြီး Self- တိုးတက်မှုအတွက်သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုချဉ်းကပ်မှုနည်းလမ်းကိုရရှိစေသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတွင်တည်မြဲသောအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုရရှိရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• Targeted Yeary Themes: သော့ချက်များရှိသောအဓိကအကြောင်းအရာများပတ် 0 န်းကျင်တွင်ဖွဲ့စည်းထားသော Self-Help Striesenties မဟာဗျူဟာများကိုလေ့လာပါ။
• ပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - ကျွန်ုပ်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ tracker ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" အင်္ဂါရပ်နှင့်အလားအလာရှိသောအစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ရန် "စိတ်ခံစားမှု tracker" ကိုအသုံးပြုပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - အခြားခရီးများနှင့်အလားတူခရီးဖြင့်အခြားခရီးများနှင့်အတူအခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန် "လူမှုတိမ်" နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦး စားပေးမှုများနှင့်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အကောင်းဆုံးသောပြပွဲများနှင့်အကောင်းဆုံးသောပြဇာတ်များသည်အကောင်းဆုံးကိုရှာဖွေရန်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• ပုံမှန်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းကိုပြုလုပ်ပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းကိုလက်ခံရန်။ အတွေ့အကြုံများကိုဝေမျှရန်,

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်အင်အားကြီးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းထားသော Self-Help နည်းစနစ်များပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်ခြင်း, သင်လမ်းညွှန်မှုချဉ်းကပ်မှုသို့မဟုတ်ပိုမိုရှင်းလင်းစွာရှာဖွေရေးခရီးကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။