Descubra Zen: Relax, Meditate & Sleep – Seu caminho para o bem-estar emocional!

Este aplicativo, considerado um dos melhores do Google em 2016, oferece um conjunto abrangente de ferramentas para cultivar uma vida emocional mais feliz e saudável. Zen oferece uma riqueza de conteúdos concebidos para melhorar o seu bem-estar, com novas meditações guiadas adicionadas semanalmente. Se você precisa de relaxamento, melhora do sono, elevação do humor, redução da ansiedade ou alívio do estresse, o Zen tem uma meditação para você.

Além das meditações guiadas, explore uma rica biblioteca de áudios e vídeos relaxantes, músicas para dormir profundamente, músicas matinais energizantes e batidas binaurais para vários benefícios (incluindo melhor foco e humor). Experimente os efeitos calmantes dos áudios ASMR para relaxamento mental e sono melhor. Um rastreador de humor integrado ajuda a monitorar e compreender seu estado emocional. Disponível em inglês, espanhol e português.

Principais recursos do Zen:

• Meditações guiadas semanais: Uma grande variedade de meditações guiadas para relaxamento, melhoria do humor, alívio da ansiedade e sono melhor.
• Áudios e vídeos de relaxamento: Conteúdo áudio e visual calmante para aprofundar sua prática de relaxamento e meditação.
• Música para sono profundo e matinal: Música cuidadosamente selecionada para promover um sono reparador e um início de dia positivo.
• Terapia de batidas binaurais: Acesse frequências projetadas para melhorar vários aspectos do bem-estar, desde a elevação do humor até a função cognitiva.
• Áudios ASMR: Experimente o poder calmante do ASMR para relaxamento mental e melhoria da qualidade do sono.
• Monitoramento de humor: Acompanhe seu estado emocional e obtenha informações valiosas sobre seu bem-estar emocional.

Resumindo, Zen: Relax, Meditate & Sleep é um aplicativo poderoso para a saúde emocional holística. Seu conteúdo e recursos diversificados abordam múltiplos aspectos do bem-estar emocional, tornando-o um recurso valioso para uma vida mais feliz e saudável. Baixe o Zen hoje e comece sua jornada para a paz e o equilíbrio interior.