Откройте для себя Zen: Relax, Meditate & Sleep – ваш путь к эмоциональному благополучию!

Это приложение, признанное Google одним из лучших в 2016 году, предоставляет полный набор инструментов для развития более счастливой и здоровой эмоциональной жизни. Zen предлагает множество контента, предназначенного для улучшения вашего самочувствия, а еженедельно добавляются новые управляемые медитации. Если вам нужно расслабиться, улучшить сон, поднять настроение, уменьшить беспокойство или снять стресс, у Zen есть медитация для вас.

Помимо управляемых медитаций, изучите богатую библиотеку расслабляющих аудио и видео, музыки для глубокого сна, бодрящих утренних мелодий и бинауральных ритмов для различных преимуществ (включая улучшение концентрации внимания и настроения). Испытайте успокаивающий эффект аудио ASMR для психического расслабления и улучшения сна. Встроенный трекер настроения помогает отслеживать и понимать свое эмоциональное состояние. Доступно на английском, испанском и португальском языках.

Основные особенности Zen:

• Еженедельные медитации с гидом: Широкий выбор медитаций с гидом для релаксации, улучшения настроения, облегчения тревоги и улучшения сна.
• Аудио и видео для релаксации: Успокаивающий аудио- и визуальный контент для углубления вашей практики расслабления и медитации.
• Музыка для глубокого сна и утренняя музыка: Тщательно подобранная музыка для спокойного сна и позитивного начала дня.
• Терапия бинауральных ритмов: Частоты доступа, предназначенные для улучшения различных аспектов благополучия, от повышения настроения до когнитивных функций.
• ASMR-аудио: Испытайте успокаивающую силу ASMR для психического расслабления и улучшения качества сна.
• Мониторинг настроения: Отслеживайте свое эмоциональное состояние и получайте ценную информацию о своем эмоциональном благополучии.

Короче говоря, Zen: Relax, Meditate & Sleep — это мощное приложение для целостного эмоционального здоровья. Его разнообразное содержание и функции затрагивают множество аспектов эмоционального благополучия, что делает его ценным ресурсом для более счастливой и здоровой жизни. Загрузите Zen сегодня и начните свой путь к внутреннему миру и равновесию.