ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกโดดเด่นเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการต่อสู้กับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างขึ้นโดยบุคคลที่มีประสบการณ์ส่วนตัวถึงผลกระทบอย่างล้นหลามของเงื่อนไขเหล่านี้ Rootd ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนทันทีและส่งเสริมการบรรเทาทุกข์ในระยะยาว มันรวมเครื่องมือที่หลากหลายรวมถึงปุ่มตื่นตระหนกบนพื้นฐานของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT), แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ , วารสารความวิตกกังวล, การสร้างภาพข้อมูลที่ผ่อนคลายและการติดตามสถิติส่วนบุคคล ด้วยการใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ Rootd ช่วยให้ผู้ใช้สามารถจัดการความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพและนำไปสู่ชีวิตที่ปราศจากการโจมตีเสียขวัญ

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ใช้เทคนิคที่หยั่งรากในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อบรรเทาการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็ว

มีการหายใจเข้าลึก ๆ : มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหายใจลึก ๆ ทุกวันเพื่อส่งเสริมความสงบในช่วงเวลาที่เครียด

วารสารความวิตกกังวล: บันทึกอารมณ์และนิสัยของคุณเพื่อเปิดเผยทริกเกอร์พื้นฐานของความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: สัมผัสกับการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่จะรู้สึกถึงเหตุผลและสงบเมื่อเกิดความวิตกกังวล

สถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความก้าวหน้าที่คุณทำในการเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอน: ได้รับประโยชน์จากโมดูลการศึกษาระยะสั้นและระยะยาวที่ออกแบบมาเพื่อให้การบรรเทาทุกข์ทันทีและแนะนำคุณเกี่ยวกับการจัดการความวิตกกังวลที่ยั่งยืน

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นเครื่องมือที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการรวมเทคนิคการบำบัดที่ได้รับการอนุมัติการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์การบันทึกการสร้างภาพและแผนการสอนที่ปรับแต่งให้เหมาะสม มันมีวิธีการที่ใช้งานง่ายและมีส่วนร่วมในการทำความเข้าใจและรับมือกับความวิตกกังวลทำให้ผู้ใช้สามารถควบคุมและมั่นใจในชีวิตประจำวันของพวกเขาได้ เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่การบรรเทาความวิตกกังวลกับ Rootd วันนี้