ROOTD - Anksiyete ve panik kabartması, anksiyete ve panik ataklarla boğuşanların nihai çözümü olarak öne çıkıyor. Bu koşulların ezici etkilerini kişisel olarak yaşayan bireyler tarafından hazırlanmış olan RootD, derhal destek sağlamak ve uzun vadeli rahatlamayı teşvik etmek için tasarlanmıştır. Bilişsel davranışsal terapiye (CBT) dayanan bir panik düğmesi, rehberli derin nefes egzersizleri, bir anksiyete dergisi, yatıştırıcı görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş istatistikler izleme dahil olmak üzere çeşitli araçları entegre eder. Zihinsel refah için bütüncül bir yaklaşım benimseyerek, ROOTD, kullanıcılara kaygılarını etkili bir şekilde yönetmelerini ve panik atakların kavramasından uzak bir yaşam sürmelerini sağlar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Panik atakları hızlı bir şekilde hafifletmek için bilişsel davranışsal terapiye (CBT) dayanan teknikleri kullanın.

Kılavuzlu Derin Nefes: Stresli zamanlarda sakin bir duyguyu teşvik etmek için günlük derin nefes egzersizlerine katılın.

Anksiyete Dergisi: Anksiyetenizin ve panik ataklarınızın altında yatan tetikleyicileri ortaya çıkarmak için ruh halinizi ve alışkanlıklarınızı belgeleyin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Anksiyete grevleri olduğunda temelli ve sakin hissetmek için rehberli vücut taramaları, görselleştirmeler ve doğa sesleri.

Kişisel İstatistikler: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelmede yaptığınız adımları kutlayın.

Ders Planları: Hem kısa süreli hem de uzun vadeli eğitim modüllerinden yararlanın.

Çözüm:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, anksiyete ve panik atakların yönetilmesine ve üstesinden gelmek için tasarlanmış kapsamlı bir araçtır. Terapist onaylı teknikleri, rehberli solunum egzersizlerini, günlüğe kaydetme, görselleştirmeler ve özel ders planlarını birleştirerek, RootD hem acil ihtiyaçları hem de uzun vadeli iyileşmeyi ele alır. Anksiyeteyi anlamaya ve başa çıkmaya yönelik kullanıcı dostu ve ilgi çekici bir yaklaşım sunar ve kullanıcıların günlük yaşamlarında kontrol ve güven kazanmalarını sağlar. Bugün rootd ile kaygı rahatlamasına doğru yolculuğunuza başlayın.