Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nakatayo bilang pangwakas na solusyon para sa mga grappling na may pag -atake ng pagkabalisa at panic. Nilikha ng mga indibidwal na personal na nakaranas ng labis na epekto ng mga kundisyong ito, ang RootD ay idinisenyo upang magbigay ng agarang suporta at magsulong ng pangmatagalang kaluwagan. Isinasama nito ang iba't ibang mga tool, kabilang ang isang pindutan ng gulat batay sa cognitive behavioral therapy (CBT), gabay na malalim na pagsasanay sa paghinga, isang journal journal, nakapapawi ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa istatistika. Sa pamamagitan ng pagkuha ng isang holistic na diskarte sa kagalingan ng kaisipan, binibigyan ng ROOTD ang mga gumagamit upang pamahalaan ang kanilang pagkabalisa nang epektibo at humantong sa isang buhay na libre mula sa pagkakahawak ng mga pag-atake ng panic.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Therapist na naaprubahan ng panic button: Gumamit ng mga pamamaraan na nakaugat sa cognitive behavioral therapy (CBT) upang mabilis na maibsan ang mga pag-atake ng panic.

Gabay na malalim na paghinga: Makisali sa pang -araw -araw na malalim na pagsasanay sa paghinga upang mapangalagaan ang isang pakiramdam ng kalmado sa mga nakababahalang oras.

Pagkabalisa Journal: Idokumento ang iyong mga mood at gawi upang alisan ng takip ang pinagbabatayan na mga nag -trigger ng iyong pagkabalisa at pag -atake ng gulat.

Nakakagulat na mga visualization: Karanasan ang mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at tunog ng kalikasan upang makaramdam ng saligan at kalmado kapag nag -aaway ang pagkabalisa.

Personal na Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang mga hakbang na ginawa mo sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.

Mga Plano ng Aralin: Makinabang mula sa parehong panandaliang at pangmatagalang mga module ng pang-edukasyon na idinisenyo upang mag-alok ng agarang kaluwagan at gabayan ka patungo sa pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay isang komprehensibong tool na idinisenyo upang makatulong na pamahalaan at pagtagumpayan ang pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte na inaprubahan ng therapist, gabay na pagsasanay sa paghinga, journal, visualizations, at pinasadyang mga plano sa aralin, tinutugunan ng Rootd ang parehong agarang pangangailangan at pangmatagalang pagpapagaling. Nag-aalok ito ng isang friendly at nakakaakit na diskarte sa pag-unawa at pagkaya sa pagkabalisa, pagpapagana ng mga gumagamit na mabawi ang kontrol at tiwala sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa kaluwagan ng pagkabalisa sa Rootd ngayon.