然後，這不是您的平均健身應用程序；它超越了簡單的舉重或代表計數。它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您的熱情在於受Bar Brothers和Barstarzz的啟發，無論是街頭鍛煉，CrossFit還是操作性的動作，都會是您理想的培訓夥伴。

該應用程序擁有多種技能，包括肌肉，平齒，前杆和倒立俯臥撐，每種都以詳細的描述和技術分解進行了解釋。但是，由於其進步的訓練方法，當時的技術確實脫穎而出。每種技能都經過精心分為多個進步，以確保根據您當前的健身水平量身定製的逐漸學習曲線。

但是好處並不止於那裏。對於那些尋求高級挑戰的人，當時的技術會提供專業技能，例如單臂引體向上，人體旗幟和單臂倒立。此外，該應用程序通過當時的教練創建的個性化例程簡化了鍛煉計劃。

當時的功能：

• 主人令人印象深刻的健美操：獲得令人印象深刻的技能，例如肌肉，plan腳，前杆，後杆，手槍下蹲，倒立俯臥撐和V-Sits。
• 先進的專業技能：除了基本麵之外，要鏟球，諸如一臂之力，人體旗幟，一隻手臂俯臥撐，一隻手臂倒立，蝦蹲和Hefesto之類的先進動作。
• 詳細的技術指南：每個技能和進步都帶有詳細的描述和技術解釋，從而可以進行自定進度的學習。
• 漸進式鍛煉：技能被分解為可管理的進步，每種都有各種鍛煉，確保了穩定的進步和適應能力。
• 個性化培訓計劃：當時的教練根據您的目標和健身水平設計個性化的鍛煉計劃，提供量身定製的培訓體驗。
• 以技能為中心的培訓：與強調舉重或重複的應用程序不同，然後將技能優先考慮技能。建立力量，功能性的肌肉 和 大師令人難以置信的健美操的能力。

綜上所述：

今天下載當時的技術，並解鎖令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。憑借詳細的指南，進步培訓和個性化計劃，您將以自己的步伐進步並實現健身目標。將通用鍛煉留在後麵，並諸如肌肉up，plan和倒立俯臥撐等精通技能。現在就開始使用您的健美操途中的旅程！