然后，这不是您的平均健身应用程序；它超越了简单的举重或代表计数。它的重点是帮助您掌握令人印象深刻的健美操技巧并建立功能强度。无论您的热情在于受Bar Brothers和Barstarzz的启发，无论是街头锻炼，CrossFit还是操作性的动作，都会是您理想的培训伙伴。

该应用程序拥有多种技能，包括肌肉，平齿，前杆和倒立俯卧撑，每种都以详细的描述和技术分解进行了解释。但是，由于其进步的训练方法，当时的技术确实脱颖而出。每种技能都经过精心分为多个进步，以确保根据您当前的健身水平量身定制的逐渐学习曲线。

但是好处并不止于那里。对于那些寻求高级挑战的人，当时的技术会提供专业技能，例如单臂引体向上，人体旗帜和单臂倒立。此外，该应用程序通过当时的教练创建的个性化例程简化了锻炼计划。

当时的功能：

• 主人令人印象深刻的健美操：获得令人印象深刻的技能，例如肌肉，plan脚，前杆，后杆，手枪下蹲，倒立俯卧撑和V-Sits。
• 先进的专业技能：除了基本面之外，要铲球，诸如一臂之力，人体旗帜，一只手臂俯卧撑，一只手臂倒立，虾蹲和Hefesto之类的先进动作。
• 详细的技术指南：每个技能和进步都带有详细的描述和技术解释，从而可以进行自定进度的学习。
• 渐进式锻炼：技能被分解为可管理的进步，每种都有各种锻炼，确保了稳定的进步和适应能力。
• 个性化培训计划：当时的教练根据您的目标和健身水平设计个性化的锻炼计划，提供量身定制的培训体验。
• 以技能为中心的培训：与强调举重或重复的应用程序不同，然后将技能优先考虑技能。建立力量，功能性的肌肉 和 大师令人难以置信的健美操的能力。

综上所述：

今天下载当时的技术，并解锁令人印象深刻的健美操技能和功能强度的世界。凭借详细的指南，进步培训和个性化计划，您将以自己的步伐进步并实现健身目标。将通用锻炼留在后面，并诸如肌肉up，plan和倒立俯卧撑等精通技能。现在就开始使用您的健美操途中的旅程！