Omada是一项开创性的在线计划，旨在帮助您养成可持续的健康习惯。借助Omada应用程序，您可以与教练保持密切的联系，即使您在移动时，也可以毫不费力地跟踪您的餐点，请密切关注您的体育锻炼，并与支持社区互动。该应用程序的用户友好界面使您可以完成每周的课程，并无缝地查看进度图表。通过将最新的行为变化技术与量身定制的支持合并，OMADA是降低您患慢性病风险（例如2型糖尿病和心脏病）的强大工具。加入成千上万的行列，他们从OMADA开创性的数字行为医学方法中获得好处。

Omada的功能：

与您的教练直接发送消息：通过直接消息与您的专门教练互动，以获得有关健康旅程的个性化支持和指导。

进餐跟踪即时：借助该应用程序方便的膳食跟踪功能，您可以在外出时轻松地记录餐点，从而使维护饮食目标变得易于使用。

步骤和体育锻炼跟踪：保持日常步骤和体育锻炼的标签，帮助您保持动力并实现健身目标，同时过着积极的生活方式。

以移动友好格式的每周课程：访问和完成您的每周课程，以针对移动设备进行优化的格式，使您可以以适合您的速度学习和进步。

用户的提示：

与您的教练保持联系：充分利用直接的消息传递功能，以定期与您的教练进行交流，分享您的成就，并获得所需的反馈和鼓励。

利用进餐跟踪：利用餐食追踪功能来养成更健康的饮食习惯，监控食物的摄入量并对饮食做出更明智的选择。

设定健身目标：使用步骤和活动跟踪来设定并实现新的健身目标，使自己每天变得更加积极和健康。

结论：

Omada®提供了全面且用户友好的体验，提供了一套功能来增强您的健康和健康之旅。从与您的教练进行直接消息到跟踪您的饭菜和体育锻炼，该应用程序为您提供了改变生活方式所需的工具和资源。通过参与应用程序的功能并实施提供的技巧，您可以改善整体福祉并降低慢性疾病的风险。立即下载Omada应用程序，并踏上通往更健康的未来的道路。