आपकी फिटनेस यात्रा, व्यक्तिगत

• लचीले वर्कआउट: जहां भी और जब भी आप चाहते हैं, ट्रेन करें - चाहे घर पर, जिम, एक मेकशिफ्ट गैरेज सेटअप, या न्यूनतम उपकरण के साथ यात्रा करते समय या बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
• अनुकूलनीय कार्यक्रम: एक व्यस्त जीवन शैली के साथ भी परिणाम प्राप्त करें। आपका वर्कआउट शेड्यूल आपकी उपलब्धता को फिट करने के लिए अनुकूलित है, यह सुनिश्चित करना कि आप अपनी प्रतिबद्धताओं से कोई फर्क नहीं पड़ता।
• लक्ष्य-उन्मुख प्रशिक्षण: चाहे आप मांसपेशियों का निर्माण करना, शक्ति बढ़ाना, धीरज बढ़ाना, हृदय की फिटनेस में सुधार करना, या वजन कम करना, अपने वांछित फिटनेस स्तर तक पहुंचने के लिए अपने शुरुआती बिंदु से आपके साथ काम करता है।

एआई-संचालित वर्कआउट और अनुकूलन

• वैज्ञानिक रूप से निहित दृष्टिकोण: एक समग्र फिटनेस योजना के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचें जो सेट से सेट और सत्र से सत्र तक विकसित होती है, वैज्ञानिक सिद्धांतों में आधारित है।
• डायनेमिक एडाप्टेबिलिटी: आपकी जीवनशैली कभी-कभी बदल रही है, और इसलिए आपकी वर्कआउट प्लान है। बोडबोट आपकी दैनिक गतिविधि और नींद की गुणवत्ता के आधार पर आपके कार्यक्रम को समायोजित करता है ताकि आप लगातार प्रगति कर सकें।
• प्रगतिशील अधिभार: घर के वर्कआउट के लिए बॉडीवेट प्रगति की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ -साथ जिम में बुद्धिमानी से समायोजित सेट, पुनरावृत्ति और प्रतिरोध स्तरों के साथ स्थिर लाभ करें।

सिलवाया चरण-दर-चरण मार्गदर्शन

• बढ़ी हुई प्रवीणता: गतिशीलता, शक्ति, आसन, और बहुत कुछ पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यक्तिगत फिटनेस मूल्यांकन के माध्यम से अपने आंदोलन और व्यायाम तकनीक में सुधार करें।
• अनुकूलित रेजिमेंस: एक आकार-फिट-सभी योजनाओं को अलविदा कहें। Bodbot AI पर्सनल ट्रेनर क्राफ्ट्स एक रेजिमेन विशिष्ट रूप से आपके अनुरूप है और इसे आपकी प्रतिक्रिया के आधार पर परिष्कृत करता है, जो आपको केंद्रित और प्रेरित रखता है।
• वजन प्रबंधन: अपने वर्तमान कौशल स्तर के लिए अनुकूलित कसरत योजना के साथ वजन प्राप्त करें, बनाए रखें या खो दें।

आप बाहर काम करते हैं, बोडबोट की योजना है

• अनुकूलित प्रशिक्षण: एक आहार के साथ अपने फिटनेस लाभ को अधिकतम करें जो सभी मांसपेशी समूहों, आंदोलन पैटर्न और जोड़ों में संतुलित विकास सुनिश्चित करते हुए, सत्रों के बीच तीव्रता और मात्रा को समायोजित करता है।
• कुशल वर्कआउट: सर्किट और सुपरसेट को अपनी दिनचर्या में मूल रूप से एकीकृत करके अपना अधिकांश समय बनाएं।
• कौशल विकास: यदि आप प्रशिक्षण को मजबूत करने के लिए नए हैं, तो अपरिचित प्रतिरोध अभ्यासों में प्रवीणता प्राप्त करें और प्रदर्शन वीडियो तक पहुंच के साथ जिम उपकरण और उचित रूप में मास्टर करने के लिए विस्तृत निर्देश।

आपका व्यक्तिगत ऑन-द-गो ट्रेनर

एक कुशल व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह, बोडबोट एआई पर्सनल ट्रेनर एक व्यक्तिगत कार्यक्रम डिजाइन करता है जो आपके आगे बढ़ता है। चाहे आप सीमित कंधे की गतिशीलता के साथ काम कर रहे हों, अपनी पीठ और छाती के बीच ताकत असंतुलन, तंग हैमस्ट्रिंग, या अपने बाइसेप्स या ग्लूट्स को मूर्तिकला जैसे विशिष्ट लक्ष्य, बोडबोट इन जरूरतों को संबोधित कर सकते हैं। यह आपके अद्वितीय कार्यक्रम को भी समायोजित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आपके वर्कआउट आपके जीवन में फिट हों। यदि आप एक सत्र याद करते हैं या लंबी पैदल यात्रा करने का निर्णय लेते हैं, तो बोडबोट इस नए डेटा को शामिल करता है और तदनुसार आपकी योजना को समायोजित करता है। आपका प्रशिक्षण आपके साथ विकसित होता है, हर कदम पर आपका समर्थन करता है।

क्राफ्टिंग, कस्टमाइज़िंग, और अपने व्यायाम को एक-एक ट्रेनर की तरह ट्विक करना

• बहुमुखी सेटिंग्स: चाहे आप जिम में हों, घर पर हों, वजन उठाना, या शरीर के प्रतिरोध का उपयोग कर रहे हों, और उपकरण के किसी भी मिश्रण के साथ, बोडबोट ने आपको कवर किया है।
• व्यक्तिगत समायोजन: स्मार्ट संशोधन और प्रगति आपकी काया और क्षमताओं के अनुरूप।
• कौशल-स्तरीय अनुकूलन: अपने वर्तमान फिटनेस स्तर और विशेषज्ञता को समायोजित करता है।
• सामुदायिक सफलता: हमारे समुदाय ने 3 मिलियन पाउंड से अधिक वसा खो दिया है और बोडबोट के व्यक्तिगत दृष्टिकोण की प्रभावशीलता को प्रदर्शित करते हुए, 400 टन से अधिक मांसपेशियों की द्रव्यमान प्राप्त किया है।