Hành trình thể dục của bạn, được cá nhân hóa

• Tập luyện linh hoạt: Đào tạo bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào bạn muốn ở nhà, phòng tập thể dục, thiết lập nhà để xe tạm thời hoặc trong khi đi du lịch với thiết bị tối thiểu hoặc chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn.
• Lịch trình thích ứng: đạt được kết quả ngay cả với lối sống bận rộn. Lịch trình tập luyện của bạn được tùy chỉnh để phù hợp với tính khả dụng của bạn, đảm bảo bạn có thể theo dõi bất kể các cam kết của bạn.
• Đào tạo theo định hướng mục tiêu: Cho dù bạn nhằm mục đích xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, tăng cường sức bền, cải thiện thể lực tim mạch hay giảm cân, Bodbot làm việc với bạn từ điểm khởi đầu của bạn để đạt đến mức độ tập thể dục mong muốn của bạn.

Tập luyện và thích ứng do AI cung cấp

• Cách tiếp cận khoa học gốc: đạt được mục tiêu của bạn với một kế hoạch thể dục toàn diện phát triển từ tập đến thiết lập và phiên đến phiên, dựa trên các nguyên tắc khoa học.
• Khả năng thích ứng động: Lối sống của bạn luôn thay đổi, và kế hoạch tập luyện của bạn cũng vậy. Bodbot điều chỉnh chương trình của bạn dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ để giữ cho bạn tiến bộ một cách nhất quán.
• Quá tải tiến bộ: đạt được mức tăng ổn định với các bộ điều chỉnh thông minh, sự lặp lại và mức độ kháng cự trong phòng tập thể dục, bên cạnh một loạt các tiến trình tập thể hình cho các bài tập luyện tại nhà.

Hướng dẫn từng bước được thiết kế riêng

• Tăng cường trình độ: Cải thiện kỹ thuật chuyển động và tập thể dục của bạn thông qua các đánh giá thể dục được cá nhân hóa tập trung vào tính di động, sức mạnh, tư thế, v.v.
• Phác đồ tùy chỉnh: Nói lời tạm biệt với các kế hoạch phù hợp với một kích cỡ. Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI tạo ra một chế độ phù hợp với bạn và tinh chỉnh nó dựa trên phản hồi của bạn, giúp bạn tập trung và có động lực.
• Quản lý cân nặng: Đạt được, duy trì hoặc giảm cân với kế hoạch tập luyện được tùy chỉnh theo cấp độ kỹ năng hiện tại của bạn.

Bạn làm việc, Bodbot lên kế hoạch

• Đào tạo tối ưu hóa: Tối đa hóa mức tăng thể lực của bạn với chế độ điều chỉnh thông minh cường độ và khối lượng giữa các phiên, đảm bảo sự phát triển cân bằng trên tất cả các nhóm cơ, mô hình chuyển động và khớp.
• Tập luyện hiệu quả: Tận dụng tối đa thời gian của bạn bằng cách tích hợp liền mạch các mạch và supersets vào thói quen của bạn.
• Phát triển kỹ năng: Nếu bạn chưa quen với việc đào tạo sức mạnh, hãy đạt được sự thành thạo trong các bài tập kháng chiến xa lạ và thiết bị phòng tập thể dục với quyền truy cập vào các video trình diễn và hướng dẫn chi tiết để làm chủ hình thức thích hợp.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn

Giống như một huấn luyện viên cá nhân lành nghề, huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI thiết kế một chương trình cá nhân phát triển khi bạn tiến lên. Cho dù bạn đang đối phó với khả năng di chuyển vai giới hạn, sự mất cân bằng sức mạnh giữa lưng và ngực, gân kheo chặt chẽ hoặc các mục tiêu cụ thể như điêu khắc bắp tay hoặc glutes của bạn, Bodbot có thể giải quyết các nhu cầu này. Nó cũng phù hợp với lịch trình độc đáo của bạn, đảm bảo tập luyện của bạn phù hợp với cuộc sống của bạn. Nếu bạn bỏ lỡ một phiên hoặc quyết định đi bộ đường dài, Bodbot kết hợp dữ liệu mới này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp. Việc đào tạo của bạn phát triển với bạn, hỗ trợ bạn ở mỗi bước.

Thủ công, tùy chỉnh và điều chỉnh chế độ tập thể dục của bạn như một huấn luyện viên một chọi một

• Cài đặt đa năng: Cho dù bạn đang ở phòng tập thể dục, ở nhà, nâng tạ hoặc sử dụng khả năng chống cơ thể và với bất kỳ sự pha trộn nào của thiết bị, Bodbot đã bảo vệ bạn.
• Điều chỉnh được cá nhân hóa: Sửa đổi và tiến bộ thông minh phù hợp với vóc dáng và khả năng của bạn.
• Thích ứng ở cấp độ kỹ năng: Điều chỉnh theo mức độ thể dục và chuyên môn hiện tại của bạn.
• Thành công của cộng đồng: Cộng đồng của chúng tôi đã mất hơn 3 triệu pound chất béo và tăng hơn 400 tấn khối lượng cơ bắp, thể hiện hiệu quả của phương pháp cá nhân hóa của Bodbot.