https://www.gradual-life.app/en/helpErleben Sie ein ausgeglichenes Leben mit https://www.gradual-life.app/en/terms: Ihrem Wellness- und Achtsamkeitsbegleiter. Diese App hilft Ihnen, Stress abzubauen, die Achtsamkeit zu steigern und das körperliche Wohlbefinden durch personalisierte, gesunde Gewohnheiten zu verbessern. Bringen Sie Ihren Geist, Körper und Geist jederzeit und überall in Einklang.https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life richtet sich an alle Fitnessniveaus und Lebensstile und bietet einen druckfreien Ansatz zur Selbstverbesserung. Entdecken Sie eine Fülle von Ressourcen, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu revitalisieren, darunter:

Gradual LifeYoga-Posen und Dehnübungen

Übungen und Routinen mit geringen Auswirkungen
Geführte Meditationen
Achtsamkeitssitzungen und Coaching
Kurse, Herausforderungen und Playlists
Entspannende Klänge, Klanglandschaften, Originalmusik und Umgebungsgeräusche
• versetzt Sie in die Lage, die Anforderungen des modernen Lebens zu meistern, indem:

Gradual LifeEnergie und Motivation steigern

Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
Körperspannung lösen
Verbesserung der Schlafqualität
Den Geist entspannen
Stärkung des Bewusstseins für den gegenwärtigen Moment
Ablenkungen reduzieren und die Konzentration verbessern
Gesunde Beziehungen fördern
• Personalisieren Sie Ihre Wellness-Reise mit Funktionen wie:

Kalender

Erinnerungen und Benachrichtigungen
Fortschrittsverfolgung (Verlauf)
Download- und Favoritenoptionen
Erfahrene Yogalehrer
Verschiedene Meditationsstimmen und Erzähler
Englisch- und Spanisch-Sprachunterstützung
Personalisierte Empfehlungen
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