https://www.gradual-life.app/en/helpAbraza una vida equilibrada con https://www.gradual-life.app/en/terms: tu compañero de bienestar y atención plena. Esta aplicación te ayuda a reducir el estrés, potenciar la atención plena y mejorar el bienestar físico a través de hábitos saludables personalizados. Alinea tu mente, cuerpo y espíritu en cualquier momento y lugar.https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life se adapta a todos los niveles de condición física y estilos de vida, ofreciendo un enfoque sin presiones para la superación personal. Descubra una gran cantidad de recursos para calmar su mente y revitalizar su cuerpo, que incluyen:

Gradual LifePosturas y estiramientos de yoga

Ejercicios y rutinas de bajo impacto
Meditaciones guiadas
Sesiones de mindfulness y coaching
Cursos, desafíos y listas de reproducción
Sonidos relajantes, paisajes sonoros, música original y sonidos ambientales
• te equipa para afrontar las exigencias de la vida moderna al:

Gradual LifeAumentar la energía y la motivación

Mejorar el rendimiento físico
Aliviar la tensión corporal
Mejorar la calidad del sueño
Relajar la mente
Fortalecimiento de la conciencia del momento presente
Reducir las distracciones y mejorar la concentración
Fomentar relaciones saludables
• Personalice su viaje de bienestar con funciones como:

Calendario

Recordatorios y notificaciones
Seguimiento del progreso (historial)
Opciones de descarga y favoritos
Instructores de yoga expertos
Diversas voces y narradores de meditación
Soporte en inglés y español
Recomendaciones personalizadas
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