https://www.gradual-life.app/en/help与https://www.gradual-life.app/en/terms拥抱平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 该应用程序可帮助您通过个性化的健康习惯减轻压力、增强正念并改善身体健康。 随时随地调整您的思想、身体和精神。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life 迎合所有健身水平和生活方式，提供无压力的自我提升方法。 发现丰富的资源来平静心灵并恢复身体活力，包括：

Gradual Life瑜伽姿势和伸展运动

低影响练习和日常活动
引导冥想
正念课程和辅导
课程、挑战和播放列表
轻松的声音、音景、原创音乐和环境声音
• 使您能够通过以下方式满足现代生活的需求：

Gradual Life增加能量和动力

增强体能
舒缓身体紧张
改善睡眠质量
放松心情
加强当下意识
减少干扰并提高注意力
培养健康的人际关系
• 通过以下功能个性化您的健康之旅：

日历

提醒和通知
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下载和收藏选项
专业瑜伽教练
多样化的冥想声音和叙述者
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