https://www.gradual-life.app/en/help与https://www.gradual-life.app/en/terms拥抱平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 該應用程序可幫助您通過個性化的健康習慣減輕壓力、增強正念並改善身體健康。 隨時隨地調整您的思想、身體和精神。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life 迎合所有健身水平和生活方式，提供無壓力的自我提升方法。 發現豐富的資源來平靜心靈並恢複身體活力，包括：

Gradual Life瑜伽姿勢和伸展運動

低影響練習和日常活動
引導冥想
正念課程和輔導
課程、挑戰和播放列表
輕鬆的聲音、音景、原創音樂和環境聲音
• 使您能夠通過以下方式滿足現代生活的需求：

Gradual Life增加能量和動力

增強體能
舒緩身體緊張
改善睡眠質量
放鬆心情
加強當下意識
減少幹擾並提高注意力
培養健康的人際關係
• 通過以下功能個性化您的健康之旅：

日曆

提醒和通知
進度跟蹤（曆史）
下載和收藏選項
專業瑜伽教練
多樣化的冥想聲音和敘述者
英語和西班牙語支持
個性化推薦
• 立即下載
– 免費！ 享受精選的優質內容，無廣告。 升級您的訂閱以獲得完整的體驗。

Gradual Life幫助和常見問題解答：

[email protected]

Gradual Life

• 訂閱包括對所有內容的完全訪問權限。
• 付款是通過您的應用商店帳戶處理的。
• 訂閱會自動續訂，除非在當前訂閱期結束前至少 24 小時取消。
• 您將在當前期限結束前 24 小時內收取續訂費用。
• 在帳戶設置中管理您的訂閱和自動續訂設置。
• 免費試用中任何未使用的部分將在購買訂閱後被沒收。

隱私政策：