https://www.gradual-life.app/en/helphttps://www.gradual-life.app/en/terms와 함께 균형 잡힌 삶을 즐겨보세요: 웰빙과 마음챙김의 동반자. 이 앱은 개인화된 건강한 습관을 통해 스트레스를 줄이고, 마음챙김을 강화하며, 신체적 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 언제 어디서나 마음과 몸, 정신을 일치시키세요.https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life은 모든 피트니스 수준과 라이프스타일에 맞춰 부담 없이 자기 계발에 접근할 수 있는 방법을 제공합니다. 다음을 포함하여 마음을 진정시키고 몸에 활력을 불어넣는 풍부한 리소스를 찾아보세요.

Gradual Life요가 자세와 스트레칭

충격이 적은 운동 및 루틴
안내 명상
마음챙김 세션 및 코칭
코스, 챌린지, 재생목록
편안한 소리, 소리 풍경, 오리지널 음악, 주변 소리
• 에서는 다음을 통해 현대 생활의 요구 사항을 충족할 수 있도록 준비합니다.

Gradual Life에너지 및 의욕 증가

신체 성능 향상
신체 긴장 완화
수면의 질 향상
마음의 휴식
현재 순간 인식 강화
방해 요소 감소 및 집중력 향상
건전한 관계 형성
• 다음과 같은 기능으로 웰빙 여행을 개인화하세요.

캘린더

알림 및 통지
진행 상황 추적(이력)
다운로드 및 즐겨찾기 옵션
전문요가강사
다양한 명상의 목소리와 나레이터
영어 및 스페인어 지원
맞춤 추천
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