https://www.gradual-life.app/en/helpEmbrassez une vie équilibrée avec https://www.gradual-life.app/en/terms : votre compagnon de bien-être et de pleine conscience. Cette application vous aide à réduire le stress, à renforcer la pleine conscience et à améliorer le bien-être physique grâce à des habitudes saines personnalisées. Alignez votre esprit, votre corps et votre esprit à tout moment et en tout lieu.https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life s'adresse à tous les niveaux de forme physique et à tous les modes de vie, offrant une approche sans pression du développement personnel. Découvrez une multitude de ressources pour calmer votre esprit et revitaliser votre corps, notamment :

Gradual LifePoses et étirements de yoga

Exercices et routines à faible impact
Méditations guidées
Séances de pleine conscience et coaching
Cours, défis et playlists
Sons relaxants, paysages sonores, musique originale et sons ambiants
• vous permet de répondre aux exigences de la vie moderne en :

Gradual LifeAugmenter l'énergie et la motivation

Améliorer les performances physiques
Soulager les tensions corporelles
Améliorer la qualité du sommeil
Détendre l'esprit
Renforcer la conscience du moment présent
Réduire les distractions et améliorer la concentration
Favoriser des relations saines
• Personnalisez votre parcours de bien-être avec des fonctionnalités telles que :

Calendrier

Rappels et notifications
Suivi des progrès (historique)
Options de téléchargement et de favoris
Instructeurs de yoga experts
Diverses voix et narrateurs de méditation
Prise en charge des langues anglaise et espagnole
Recommandations personnalisées
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