দৌড় শুরু করতে বা এটিতে ফিরে যেতে প্রস্তুত? এন 2 আর অ্যাপ্লিকেশনটি একটি সহায়ক এবং কার্যকর পথ সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি কাঠামোগত 12-সপ্তাহের চলমান প্রোগ্রাম রয়েছে, "কোনওটি চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে," বিশেষভাবে নতুনদের জন্য তৈরি। দূরত্ব বা গতির উপর জোর দেওয়ার অনেক পরিকল্পনার বিপরীতে, এন 2 আর চলমান সময়কে অগ্রাধিকার দেয়, আরও উপভোগ্য এবং কম দু: খজনক অভিজ্ঞতা তৈরি করে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলির সাথে সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতা অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এন 2 আর অডিও সংকেত, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং সোশ্যাল মিডিয়া ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা সহ প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। আপনি যদি রানার হওয়ার স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে এন 2 আর অ্যাপটি আপনার আদর্শ সূচনা পয়েন্ট।

চালানোর জন্য কোনওটির মূল বৈশিষ্ট্য: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:

ধীরে ধীরে অগ্রগতি: একটি সাবধানে ডিজাইন করা পরিকল্পনা শূন্য থেকে ধারাবাহিক 25 মিনিটের রান পর্যন্ত প্রারম্ভিকদের গাইড করে।

সময়-ভিত্তিক ফোকাস: আরও ইতিবাচক এবং টেকসই পদ্ধতির জন্য দূরত্ব বা গতিতে চলমান সময়কে অগ্রাধিকার দেয়।

শক্তি এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ: সহজেই অনুসরণ করা শক্তি এবং নমনীয়তার ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত (কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই)।

নিরাপদ ও টেকসই: রক্ষণশীল অগ্রগতি একটি স্বাস্থ্যকর চলমান যাত্রা নিশ্চিত করে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।

প্রমাণিত সাফল্য: হাজার হাজার তাদের চলমান লক্ষ্য অর্জনের জন্য সফলভাবে এন 2 আর ব্যবহার করেছে। ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্রগুলি প্রোগ্রামটির কার্যকারিতা হাইলাইট করে।

যুক্ত সুবিধাগুলি: অডিও-গাইডেড বিরতি, সংগীত/পডকাস্ট প্লেব্যাক, ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং, সামাজিক ভাগাভাগি এবং ওপেন রান বিকল্পগুলির মতো বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করুন।

চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা:

অডিও সংকেত এবং সঙ্গীত সংহতকরণের মতো অপ্রতিরোধ্যভাবে ইতিবাচক ব্যবহারকারী পর্যালোচনা এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এন 2 আর অ্যাপটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী রানারদের জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। আজ "চালানোর জন্য কিছুই নয়: শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে" ডাউনলোড করুন এবং 25 মিনিটের জন্য আরামে চলতে আপনার যাত্রা শুরু করুন!