Handa nang magsimulang tumakbo o bumalik dito? Ang N2R app ay nagbibigay ng isang suporta at epektibong landas. Nagtatampok ang app na ito ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa na tumatakbo, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na iniayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng maraming mga plano na binibigyang diin ang distansya o bilis, inuuna ng N2R ang oras ng pagtakbo, na lumilikha ng isang mas kasiya -siya at hindi gaanong nakakatakot na karanasan.

Isinasama rin ng app ang simple, lakas na walang kagamitan at pagsasanay sa kadaliang mapakilos na may mga video tutorial, na tumutulong sa pagbuo ng kinakailangang lakas at pagliit ng panganib sa pinsala. Pinapagaan ng N2R ang proseso sa mga audio cues, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung pinangarap mong maging isang runner, ang N2R app ang iyong mainam na panimulang punto.

Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:

unti-unting pag-unlad: Isang maingat na dinisenyo na plano ng plano ng mga nagsisimula mula sa zero hanggang sa isang pare-pareho na 25-minuto na pagtakbo.

Pokus na batay sa oras: Pinahahalagahan ang oras ng pagtakbo sa malayo o bilis para sa isang mas positibo at napapanatiling diskarte.

Pagsasanay sa Lakas at Mobility: May kasamang madaling sundin na lakas at pag-eehersisyo ng kakayahang umangkop (walang kinakailangang kagamitan).

Ligtas at Sustainable: Ang pag -unlad ng konserbatibo ay nagpapaliit sa peligro ng pinsala, tinitiyak ang isang malusog na paglalakbay.

Napatunayan na Tagumpay: Libu -libo ang matagumpay na gumamit ng N2R upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagtakbo. Ang mga testimonial ng gumagamit ay nagtatampok ng pagiging epektibo ng programa.

Nagdagdag ng mga benepisyo: Tangkilikin ang mga tampok tulad ng mga agwat na ginagabayan ng audio, pag-playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at mga pagpipilian sa bukas na pagtakbo.

Pangwakas na Kaisipan:

Sa labis na positibong mga pagsusuri ng gumagamit at mga tampok na friendly na gumagamit tulad ng mga audio cues at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang mahusay na tool para sa mga nagnanais na runner. I -download ang "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo ng 25 minuto!