Sẵn sàng để bắt đầu chạy hoặc trở lại vào nó? Ứng dụng N2R cung cấp một đường dẫn hỗ trợ và hiệu quả. Ứng dụng này có chương trình chạy 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu. Không giống như nhiều kế hoạch nhấn mạnh khoảng cách hoặc tốc độ, N2R ưu tiên thời gian chạy, tạo ra trải nghiệm thú vị hơn và ít khó khăn hơn.

Ứng dụng này cũng kết hợp các bài tập sức mạnh đơn giản, không có thiết bị và di động với các hướng dẫn video, giúp xây dựng sức mạnh cần thiết và giảm thiểu rủi ro chấn thương. N2R đơn giản hóa quá trình với tín hiệu âm thanh, theo dõi tiến trình và khả năng chia sẻ phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn mơ ước trở thành người chạy, ứng dụng N2R là điểm khởi đầu lý tưởng của bạn.

Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:

Tiến triển dần dần: Một kế hoạch được thiết kế cẩn thận hướng dẫn người mới bắt đầu từ 0 đến một hoạt động nhất quán trong 25 phút.

Trọng tâm dựa trên thời gian: Ưu tiên thời gian chạy trên khoảng cách hoặc tốc độ cho một cách tiếp cận tích cực và bền vững hơn.

Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm các bài tập thể dục và sức mạnh dễ thực hiện (không cần thiết bị).

An toàn và bền vững: Tiến trình bảo thủ giảm thiểu rủi ro chấn thương, đảm bảo một hành trình chạy lành mạnh.

Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã sử dụng thành công N2R để đạt được các mục tiêu đang chạy của họ. Lời chứng thực của người dùng làm nổi bật tính hiệu quả của chương trình.

Đã thêm lợi ích: Thưởng thức các tính năng như khoảng thời gian hướng dẫn âm thanh, phát lại âm nhạc/podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và các tùy chọn chạy mở.

Suy nghĩ cuối cùng:

Với các đánh giá người dùng tích cực và các tính năng thân thiện với người dùng như tín hiệu âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ tuyệt vời cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để thoải mái chạy trong 25 phút!