Klaar om te beginnen met rennen of er weer in te gaan? De N2R -app biedt een ondersteunend en effectief pad. Deze app is voorzien van een gestructureerd programma van 12 weken, "Geen om te rennen: Beginner, 5K, 10K", specifiek op maat gemaakt voor beginners. In tegenstelling tot veel plannen die afstand of snelheid benadrukken, geeft N2R prioriteit aan de speeldijd, waardoor een leukere en minder ontmoedigende ervaring wordt gecreëerd.

De app bevat ook eenvoudige, apparatuurvrije kracht- en mobiliteitsoefeningen met video-tutorials, waardoor de noodzakelijke sterkte wordt opgebouwd en het risico op letsel wordt geminimaliseerd. N2R vereenvoudigt het proces met audio -aanwijzingen, voortgangsvolgingen en mogelijkheden voor het delen van sociale media. Als je ervan hebt gedroomd om een ​​hardloper te worden, is de N2R -app je ideale startpunt.

Belangrijkste kenmerken van geen om te draaien: Beginner, 5K, 10K:

Geleidelijke progressie: Een zorgvuldig ontworpen plan leidt beginners van nul tot een consistente run van 25 minuten.

Tijdgebaseerde focus: geeft prioriteit aan looptijd boven afstand of tempo voor een positievere en duurzame aanpak.

Kracht- en mobiliteitstraining: Bevat eenvoudig te volgen kracht- en flexibiliteitstrainingen (geen apparatuur nodig).

Veilig en duurzaam: De conservatieve progressie minimaliseert het risico op het letsel en zorgt voor een gezonde loopreis.

Bewezen succes: Duizenden hebben met succes N2R gebruikt om hun hardloopdoelen te bereiken. Getuigenissen van gebruikers benadrukken de effectiviteit van het programma.

Voordelen toegevoegd: Geniet van functies zoals audiogegeleide intervallen, afspelen van muziek/podcast, trainingen, sociaal delen en open runopties.

laatste gedachten:

Met overweldigend positieve gebruikersrecensies en gebruiksvriendelijke functies zoals audiosignalen en muziekintegratie, is de N2R-app een uitstekend hulpmiddel voor aspirant-hardlopers. Download "Geen om te rennen: Beginner, 5K, 10K" vandaag en begin uw reis om comfortabel te rennen voor 25 minuten!