Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục tiên tiến sử dụng các thuật toán nâng cao để phân tích thói quen tập luyện và dữ liệu hiệu suất của bạn. Nó cung cấp hướng dẫn cá nhân và lời khuyên hiệu quả cho việc tập luyện hàng ngày, xây dựng kế hoạch tập thể dục chính xác để giúp bạn dần dần đạt được mục tiêu về vóc dáng.

Các tính năng chính của Alpha Progression Gym Tracker:

• Chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Thiết kế các chương trình tập tạ và tăng cơ tùy chỉnh phù hợp với tần suất tập luyện và các nhóm cơ mục tiêu của bạn.
• Trình theo dõi tập luyện trong phòng tập: Theo dõi chính xác tiến trình của bạn bằng tính năng đếm số lần lặp lại, theo dõi cân nặng và RIR (Số lần dự trữ) tích hợp theo dõi.
• Nhật ký ghi chú và tập thể dục: Nâng cao quá trình tập luyện của bạn bằng cách ghi lại tỉ mỉ các bài tập và ghi chú hiệu suất.
• Hẹn giờ nghỉ ngơi: Tối ưu hóa quá trình tập luyện của bạn trôi chảy với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi thuận tiện, đảm bảo bạn luôn sẵn sàng cho hiệp tập tiếp theo.
• Tập gym Công cụ lập kế hoạch: Đạt được nguyện vọng tập tạ của bạn với công cụ lập kế hoạch được cá nhân hóa nhằm tôn vinh những thành công của bạn và tiếp thêm động lực cho bạn.
• Đề xuất về tiến độ: Tận dụng thuật toán nâng cao của chúng tôi, phân tích các bài tập trước đây để đưa ra đề xuất được cá nhân hóa để tăng cân và số lần tập.
• Tích hợp Health Connect: Đồng bộ hóa liền mạch trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện của bạn (bao gồm cả lượng calo hoạt động) với Health Connect.

Điểm nổi bật của Alpha Progression Gym Tracker:

• Kế hoạch có thể tùy chỉnh: Tận hưởng sự linh hoạt và khả năng kiểm soát khi tạo kế hoạch tập luyện của riêng bạn.
• Quá tải lũy tiến: Đảm bảo tiến bộ liên tục và tối đa hóa sự phát triển cơ bắp với đề xuất quá tải lũy tiến thông minh.
• Bài tập về TRX và Cáp: Truy cập thư viện toàn diện về 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp để đa dạng hóa và nâng cao quá trình tập luyện của bạn.
• Theo dõi thành tích: Luôn có động lực và ăn mừng thành tích của bạn bằng cách theo dõi chi tiết các thành tích cá nhân và các cột mốc quan trọng.

Có gì mới trong phiên bản 4.2.2:

• Tích hợp Health Connect để biết trọng lượng cơ thể, tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và dữ liệu tập luyện.
• Đã thêm 60 bài tập TRX và 9 bài tập cáp vào thư viện bài tập.
• Cải thiện độ chính xác và cách trình bày ngôi sao xếp hạng.
• Mở rộng phạm vi thành tích có thể đạt được hàng năm.