Alpha Progression Gym Tracker သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ဒေတာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန် အဆင့်မြင့် algorithms များကို အသုံးပြု၍ နောက်ဆုံးပေါ် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ထိရောက်သောအကြံဉာဏ်များကို ပေးဆောင်ကာ သင်၏ကိုယ်ကာယပန်းတိုင်များကို အဆင့်ဆင့်အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

Alpha Progression Gym Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- သင်၏လေ့ကျင့်မှုအကြိမ်ရေနှင့် ပစ်မှတ်ကြွက်သားအုပ်စုများအလိုက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုနှင့် အလေးမခြင်းအစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
• Gym Workout Tracker- ပေါင်းစပ်ကိုယ်စားပြုရေတွက်ခြင်း၊ အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် RIR (Reps in Reps) တို့ဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ ခြေရာခံခြင်း။
• မှတ်စုနှင့် အားကစားရုံမှတ်တမ်း- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်မှတ်စုများကို သေသေချာချာ မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။
• အနားယူချိန်- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ အဆင်ပြေသော အနားယူချိန်တိုင်းစက်ဖြင့် စီးဆင်းစေပြီး သင့်နောက်အတွက် အမြဲအဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေပါသည်။ အစုံ။
• Gym Workout Planner- မင်းရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့ မင်းရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးမယ့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဥ်တစ်ခုနဲ့ မင်းရဲ့အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။
• တိုးတက်မှု အကြံပြုချက်များ- ကိုယ်အလေးချိန်အတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အကြံပြုချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ယခင်က လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဆင့်မြင့် အယ်လဂိုရီသမ်ကို အသုံးချပါ။ နှင့် ကိုယ်စားလှယ် တိုးလာပါသည်။
• Health Connect ပေါင်းစည်းခြင်း- Health Connect ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာ (တက်ကြွသောကယ်လိုရီများအပါအဝင်) ကို ချောမွေ့စွာ ထပ်တူပြုပါသည်။

Alpha Progression Gym Tracker ၏ ပေါ်လွင်ချက်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖန်တီးရာတွင် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ထိန်းချုပ်မှုကိုခံစားပါ။
• Progressive Overload- စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်မှုကိုသေချာစေပြီး ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပါ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော တိုးတက်သောဝန်ပိုအား အကြံပြုချက်များ။
• TRX နှင့် Cable လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကွဲပြားပြီး မြှင့်တင်ရန်အတွက် 60 TRX နှင့် 9 ကေဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြည့်စုံသောစာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်း- စိတ်အားထက်သန်စွာနေ၍ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကို အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။ နှင့် မှတ်တိုင်များ။

ဗားရှင်း 4.2.2 တွင် အသစ်ထွက်ရှိပါသည်-

• ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာအတွက် Health Connect ပေါင်းစပ်မှု။
• လေ့ကျင့်ခန်း 60 TRX နှင့် 9 ကေဘယ်ကြိုးလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်သို့ ပေါင်းထည့်ထားသည်။
• တိကျမှုနှင့် ကြယ်ပွင့်တင်ဆက်မှုတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ။
• နှစ်စဉ် ရရှိနိုင်သော အတိုင်းအတာကို တိုးချဲ့ခဲ့သည်။ အောင်မြင်မှုများ။